Sofia
Lasagna al radicchio
Lasagna al radicchio Versione con il microonde Ingredienti per 2-3 porzioni 200g pasta sfoglia all’uovo sottile 1 cespo di radicchio 1...
NUTRIZIONE
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Sofia
- 21 gen 2020
- 1 min
Pesto di bucce di carote e nocciole
Pesto di bucce di carote e nocciole Per 2 persone Frullate bene e a lungo (almeno 3 min, eventualmente a più riprese, con un frullatore...
Sofia
- 19 dic 2019
- 1 min
Carote al forno con za'atar
Carote al forno con za'atar Lo za'atar è una mistura di spezie tradizionalmente composta da timo, sesamo e sale, ma la cui composizione...
Sofia
- 8 set 2019
- 1 min
Bruschetta di pane buono, datterini e mozzarelline di bufala
BRUSCHETTA DI PANE BUONO (c - io spesso pane di Altamura) + DATTERINI (f) + MOZZARELLINE DI BUFALA (p e g)+ BASILICO E ORIGANO (s) e...
Sofia
- 3 set 2019
- 1 min
Insalata di ceci, pomodorini, pomodoro secco e pesto
Insalata di CECI (p-c) con POMODORINI (f), UN POMODORO SECCO a pezzettini sott’olio (s-g) e 1-2 CNI PESTO (s-g) Riso basmati (c-...
Sofia
- 20 ago 2019
- 1 min
Pasta intergale con pesto di ricotta di pecora, nocciole, pomodorini secchi e freschi e basilico
PASTA INTEGRALE (c) con PESTO DI RICOTTA DI PECORA (p), NOCCIOLE (g) E POMODORI SECCHI (sale) + POMODORINI FRESCHI E BASILICO (f) Per il...
Sofia
- 6 giu 2019
- 1 min
Un contorno per due pasti
Un contorno per due pasti 800-1000g zucchine 1/2 cipolla rossa 2 cucchiai di olio 1 - cuocete a fuoco basso per 3minuti la cipolla...
Sofia
- 14 apr 2019
- 1 min
Polpette ricotta e spinaci
Per 2 porzioni circa . 250 gr spinaci in foglia congelati 130 gr di ricotta 2 cucchiai di Parmigiano fresco pangrattato olio extravergine...
Sofia
- 6 apr 2019
- 1 min
Pasta al forno
Per la besciamella (2-3 dosi) 250ml latte di soia, 20g farina, 20ml olio extravergine . Scaldate il latte. Aggiungete la farina,...
Sofia
- 26 feb 2019
- 1 min
Fagottini di verza, ceci e carote
Per circa 2-3 porzioni 6 foglie di verza esterne 200g carote 200g parte morbida interna della verza 300g ceci già cotti Cuocete a vapore...
Sofia
- 22 nov 2018
- 1 min
Grano saraceno con semi di chia e sesamo, ceci, insalata di cavolo rosso, mela, senape e olio evo
Grano saraceno con semi di chia e sesamo, ceci, insalata di cavolo rosso, mela, senape e olio evo. Potrebbe essere una valida schietta da...
Sofia
- 29 ago 2018
- 1 min
Insalata di ceci, tonno, avocado, pomodori secchi e olive nere
Quando apri un avocado per usarne metà, sia già che l’altra metà non durerà molto. E allora? Insalata di ceci, tonno, avocado, pomodori...
Sofia
- 4 giu 2018
- 1 min
Ricotta con verdure saltate in padella
A volte le parole non bastano. E allora servono i colori. E le forme. E le note. E le emozioni. (Alessandro Baricco)
Sofia
- 19 apr 2018
- 1 min
Torrette di melanzane, hummus e sughetto di pomodoro e origano
Torrette di melanzane, hummus e sughetto di pomodoro e origano. 🍆🍅