• Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

Dr.ssa Sofia Bronzato  |  sofia.bronzato@hotmail.it  |  Tel. 3406646012

© Dr.ssa Sofia Bronzato - 2020

  • Sofia

Frutta secca: quanta mangiarne?

Quanti grammi di frutta secca al giorno? 🥜 Circa 30g per una persona normopeso e in salute. Se ben distribuiti nella giornata non avranno impatto sul vostro peso ma proteggeranno la vostra salute. Ma quanto sono 30g? 5 noci circa intere 20 anacardi 20-23 mandorle 25 pistacchi 24-26 nocciole 110-120 pinoli.