Tortino al cacao e crema di mandorle
Versione al microonde Per una porzione. Mescola in una tazza grande e cuoci per 1 minuto e 45 a 800W nel forno a microonde 2 Cucchiai di farina (quella che ti pare, io bianca) - circa 40g 1 Cucchiaio di cacao amaro - circa 10g 1 Cucchiaio di zucchero (quello che ti pare, io bianco) - circa 15-18g 1 cno lievito per dolci 8 C latte o bevanda vegetale - circa 80-100ml . 1 cno crema di mandorle 100% .
Può sostituire una colazione completa ma le dosi potrebbero non andare bene per te. Ad esempio c’è poco latte rispetto a una porzione standard (125ml) Manca idealmente un frutto ma puoi recuperare nella giornata. Fai attenzione di base all’uso di altri zuccheri extra nella giornata (es succhi di frutta, bevande zuccherate, spremute, dolci in generale) Puoi provare a cuocerlo al forno ma io non ho ancora provato, indicativamente 10min a 180’ Se hai un forno che non arriva a 800W allunga la cottura a step di 10-15secondi per volta e trova la cottura giusta per te.
